1 Français sur 2 souffre de douleurs articulaires selon l’INSERM. En effet, avec le temps, différents facteurs peuvent altérer le fonctionnement des articulations et engendrer des gênes. Il est donc indispensable d’en prendre soin et de prévenir l’usure de nos articulations.
Mal aux articulations : Prévenir les douleurs articulaires
a. Adopter des bons réflexes
Tout d’abord, adopter des réflexes au quotidien comme la pratique d’un exercice physique comme la marche afin de solliciter les articulations. Ainsi, lors des journées de travail par exemple, vous pouvez prendre des temps de pause pour marcher quelques minutes et ainsi réduire les risques de raideur liés à une position statique prolongée.
D’autre part, une autre habitude à prendre que l’on entend très souvent : boire de l’eau. En effet, le cartilage est majoritairement composé d’eau. S’il est déshydraté, cela peut augmenter les frictions entre les os favorisant l’usure du cartilage.
Il est également important d’adopter une bonne alimentation pour éviter les carences en vitamines et en nutriments. D’autant plus qu’il faut également éviter les aliments qui ont tendance à favoriser les inflammations comme les aliments riches en sucres ajoutés.
b. Se supplémenter en silicium
Le silicium est un oligoélément indispensable à l’organisme. Il a de nombreux bienfaits notamment pour la peau, les articulations et les os.
Par ailleurs, le silicium contribue à la réparation des os. En effet, il va permettre aux cristaux d’hydroxyapatite, c’est-à-dire au calcium de mieux se fixer sur les fibres de collagène osseux. ¹
Qui plus est, il soutient les tissus conjonctifs en stimulant la production des fibres de collagène, ce qui est nécessaire pour de bonnes articulations car le collagène agit comme un lubrifiant. Comme nous l’avons dit plus tôt, la production de collagène diminue au fil du temps, or, une carence en collagène entraîne des douleurs articulaires. Ainsi, il est important de se supplémenter en silicium pour soutenir sa production et ainsi, conserver une bonne élasticité des tissus de l’organisme.
D’autant plus que le silicium, par ses bienfaits, peut aider à prévenir les douleurs articulaires notamment celles causées par l’arthrose. Ainsi, si vous avez mal aux articulations, il peut s’agir d’une carence en silicium.
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Silicium organique et collagène. Tendons, os, articulations. Complément alimentaire d’origine 100% naturelle.
c. Se supplémenter en vitamine D
La vitamine D a également un rôle dans la préservation des os et l’absorption du calcium et du phosphore.
Cette vitamine ne pouvant pas être synthétisée par l’organisme, il est d’autant plus important de se supplémenter en vitamine D afin de ne pas avoir de carence et ainsi éviter la possibilité d’avoir mal aux articulations. Les résultats d’une étude ont d’ailleurs prouvé une corrélation positive entre une carence en vitamine D et diverses douleurs osseuses telles que des maux de dos, des douleurs articulaires, des douleurs aux jambes².
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Vitamine D3 concentrée à 1000 unités. Santé osseuse, dentaire, musculaire, immunité, articulations. Complément alimentaire 100% origine naturelle.
d. Soulager les douleurs aux articulations grâce à l’harpagophytum
Il existe d’autres solutions naturelles comme par exemple les plantes, pour soulager les douleurs aux articulations.
D’ailleurs, l’une des plantes les plus réputées est l’harpagophytum. Originaire d’Afrique centrale, l’harpagophytum est utilisée pour soulager les douleurs aux articulations notamment celles causées par l’arthrose, mais aussi les douleurs aux muscles et aux tendons.
Aussi appelé griffe du diable, l’harpagophytum peut atteindre jusqu’à 1.5 mètre de long. De plus, en phytothérapie, c’est dans les tubercules (racines secondaires) que se concentrent les principes actifs : l’harpagoside et l’harpagide.
Ces actifs permettent à l’harpagophytum d’avoir des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.³
En outre, l’Organisation mondiale de la santé considère “cliniquement avérée” l’usage de cette plante “dans le traitement des douleurs liées aux rhumatismes”, c’est-à-dire les douleurs causées par l’arthrose, les inflammations des articulations, les douleurs dorsales et plus encore⁴.
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Harpagophytum actif et cassis pour les articulations et la mobilité. Complément alimentaire 100% origine naturelle et végétale. Produit végan.
Mal aux articulations : Quels compléments alimentaires ?
Afin de contribuer à soulager des problèmes articulaires, nous avons développé plusieurs compléments alimentaires d’origine naturelle avec des doses adaptées.
Oemine Silicium Marin
Une association innovante d’algue diatomée et de cartilage de requin* (*Issu d’espèces répandues, qui ne sont pas en voie de disparition) et de raie. En effet, par le calcium qu’il contient, ce complément alimentaire naturel contribue au maintien de la trame osseuse normale.
Qui plus est, les cartilages (raie et requin) associés au manganèse et à la vitamine C de ce complément alimentaire contribuent au maintien de la souplesse des articulations. Ils contribuent aussi à la croissance des cheveux normaux.
Oemine Artro
Complément alimentaire d’origine naturelle à base d’harpagophytum sous forme de nébulisat titré en principes actifs (iridoïdes et harpagosides) associé à des feuilles de cassis. En outre, cette incroyable plante contribue au maintien d’une bonne mobilité et de la souplesse des articulations et des tendons.
Oemine Gel Artro
Un gel pour les douleurs articulaires et la sensibilité musculaire. Il aide à limiter les gênes et à retrouver un confort grâce aux vertus des plantes qu’il renferme.
Ce gel contient en effet de l’harpagophytum qui a un effet immédiat, de la reine des prés et de la prêle des champs riche en silicium organique végétal.
Oemine Vitamine D3 1000 UI
Il permet un apport optimal de vitamine D3 végétale sous forme huileuse, enrichie avec de la vitamine E. La vitamine D qu’il contient contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et des articulations.
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Source
¹Charles T. Price,* Kenneth J. Koval, and Joshua R. Langford, Silicon: A Review of Its Potential Role in the Prevention and Treatment of Postmenopausal Osteoporosis, Int J Endocrinol. 2013; 2013: 316783.
²Behzad Heidari 1, Javad Shokri Shirvani, Alireza Firouzjahi, Parnaz Heidari, Karim O Hajian-Tilaki, Association between nonspecific skeletal pain and vitamin D deficiency. Int J Rheum Dis. 2010 Oct;13(4):340-6.
³Nomagugu Gxaba 1, Madira Coutlyne Manganyi 1, The Fight against Infection and Pain: Devil’s Claw ( Harpagophytum procumbens) a Rich Source of Anti-Inflammatory Activity: 2011-2022. Molecules.6 juin 2022;27(11):3637
⁴OMS d’après l’article du VIDAL » Sources et références de l’article : Harpagophyton »
