Il existe des moyens naturels de prendre soin de son foie et de le soutenir dans ses fonctions. Et comme le foie assure notamment la détoxification de l’organisme, il est important de le nettoyer régulièrement.
Quel est le rôle du foie ?
Le foie est le plus gros organe du corps. Il protège l’organisme contre toutes les intoxications : alcool, polluants, pesticides, produits de synthèse, métaux lourds, médicaments hépatotoxiques. Toutes les substances dites xénobiotiques – qui détruisent la vie – sont normalement bloquées et épurées par le foie. Elles peuvent peu à peu attaquer le foie et provoquer des poussées d’hépatite. C’est la lésion du foie, qui à long terme peut conduire au foie gras (la stéatose) ou à la sclérose hépatique (cirrhose).
Le foie assure aussi le stockage de toutes les matières premières indispensables à la régénération de l’organisme. Il met aussi en réserve de l’énergie sous la forme de sucre (glycogène hépatique) et de graisses nécessaires au métabolisme énergétique. Il synthétise aussi des protéines de transport de différents nutriments (par exemple la ferritine pour le fer).
Le foie est une véritable usine de fabrication des principaux constituants de l’organisme : les phospholipides qui constituent les membranes des cellules, l’albumine qui maintient le volume sanguin circulant, les facteurs de coagulation du sang qui empêchent les saignements, etc.
Le foie est aussi une glande endocrine ; il faut en effet savoir que le foie sécrète des hormones de croissance (les somatomédines) permettant de régénérer tous les tissus.
Enfin, le foie est également et surtout un organe de détoxification. Il dégrade les déchets de l’organisme (toutes les molécules usagées, les hormones en excès), les acides (acide oxalique ou acide urique) en les transférant vers le rein où ils sont éliminés. Et grâce à ses cytochromes il transforme les médicaments chimiques qui afin de les éliminer.
Pourquoi nettoyer le foie naturellement est intéressant ?
Le foie est un organe de filtration qu’il faut nettoyer régulièrement. Il ne faut pas attendre qu’il soit encombré par des déchets, par une alimentation trop riche ou par des corps gras, car autrement le foie ne peut assurer toutes ses fonctions. Cependant, le nettoyage du foie doit tenir compte d’éventuels déséquilibres de ses fonctions. Il faut agir en douceur et tenir compte notamment de l’origine de son encrassement.
Ainsi le nettoyage du foie sera différent en fonction des problèmes rencontrés : il ne faudra pas agir pareil dans le cas de syndrome métabolique lié à un excès de gras, de sucre et ou d’alcool, lorsqu’on a le foie gras, ce qui correspond au terme médical de stéatose hépatique lorsque le foie est chargé de graisses. Il peut arriver également que le foie n’arrive pas à drainer la bile. Ainsi 3 à 7 % de la population mondiale est atteinte de la maladie de Gilbert qui va se traduire par de la fatigue et une augmentation de la bilirubine. Enfin, le foie peut ne pas pouvoir éliminer correctement les produits toxiques, des médicaments, l’alcool. Ce qui peut conduire à la longue à une hépatite. Dans ce cas, il faut d’abord traiter cette maladie avant d’effectuer un nettoyage du foie.
Comment nettoyer le foie naturellement ?
Adopter des règles d’hygiène de vie
Pour nettoyer le foie naturellement, il est indispensable dans un premier temps de mettre en place certaines règles d’hygiène de vie. Il ne servira à rien d’agir avec des compléments si à côté de cela on ne stoppe pas l’origine de la surcharge du foie. Quelles sont les règles pour nettoyer le foie :
Une alimentation saine : Certains aliments sont plus que d’autres favorables au nettoyage du foie notamment tout ce qui est amer : les endives, les artichauts, la chicorée, les épinards, le chou frisé, la roquette et le chou vert, etc. Il est également possible de faire une cure de quelques jours de jeune complet ou avec les aliments ci-dessus mentionnés. Après la cure de nettoyage du foie, il faut privilégier une alimentation riche en fruits et légumes, et réduire la consommation de graisses saturées, de sucre et d’aliments transformés.
De l’exercice physique : l’exercice favorise la circulation sanguine et le métabolisme, ce qui peut aider le foie à fonctionner plus efficacement. Mais dans ce domaine il faut agir sans excès pour éviter une trop grande acidification du corps.
Hydrater l’organisme : lorsque l’on veut nettoyer le foie il faut boire suffisamment. L’eau va en effet aider à éliminer les toxines du corps.
Éviter les toxines : pendant la cure de nettoyage, il faut bien sûr éviter toutes les toxines environnementales, ainsi que l’alcool et les produits transformés.
Nettoyer le foie naturellement grâce aux compléments alimentaires
Divers compléments alimentaires pourront être choisis pour nettoyer le foie en fonction des besoins.
Le citron et la bétaïne
Pour un petit nettoyage régulier, on utilisera un complément à base de citron et de bétaïne. Le citron favorise en effet la production de bile, stimule les lipases qui réduisent le stockage des mauvaises graisses. Quant à la bétaïne, c’est le pigment du foie qui permet de le régénérer.
Oemine Citro-bétaïne
Le soufre et le chrome
Pour nettoyer le foie naturellement de façon plus poussée, il faudra à la fois détoxifier et drainer le foie. Pour cela, on fera appel à deux oligo-élements.
Le soufre est un élément essentiel pour le foie.
Il permet de détoxifier des substances nocives du corps grâce à la sulfo-conjugaison. Le soufre favorise un effet l’action de nombreux enzymes hépatiques, telles que la glutathion-S-transférase. C’est grâce au soufre que les déchets sont solubilisés dans l’eau et prêts à être éliminées par la voie biliaire et les reins. Le soufre est également nécessaire à d’autres enzymes qui régulent le cholestérol. Tout comme il agit sur le métabolisme du glucose dans le foie.
Oemine Soufre Radis noir
Le chrome est aussi particulièrement intéressant pour le foie. Cet oligo-élément agit sur le métabolisme des glucides et des lipides au niveau du foie. Il faut l’associer à des plantes de drainage comme le pissenlit décrit comme une plante fondante, c’est-à-dire capable de dissoudre et d’éliminer les déchets de l’organisme. Il augmente la sécrétion de la bile et a un effet diurétique.
Oemine Chrome Pissenlit
Il est aussi possible d’utiliser des plantes aux vertus réparatrices et de drainage du foie tel que le Chardon-Marie, la fumeterre, la pensée sauvage, le romarin, etc.
À quelle période faut-il nettoyer le foie ?
Le nettoyage du foie peut se faire à n’importe quelle période de l’année. Les périodes les plus favorables au nettoyage sont les intersaisons et notamment le printemps. Ces périodes sont considérées comme propices pour aider le corps à se débarrasser des toxines accumulées et à revitaliser le système hépatique.
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Par le docteur Paul Dupont, ancien chef de clinique en nutrition.
Sources
PA Raisonnier – Digestion-Détoxification Université de Pierre et Marie Curie, 2004 – archives.uness.fr. https://archives.uness.fr/sites/umvf/media/ressWikinu/Biochimie_UPMC/P6biochimie-dd.pdf
Grant DM. Detoxification pathways in the liver. J Inherit Metab Dis. 1991;14(4):421-30.
https://www.femininbio.com/bien-etre/conseils-et-astuces/detox-nettoyer-le-foie-grace-au-soufre-vegetal-58550
https://nutraceutic.org/le-soufre/
(extrait du livre : Oligo-éléments et Sels minéraux : Les nutriments qu’il vous faut. par le docteur Paul Dupont) https://www.cultura.com/p-oligo-elements-et-sels-mineraux-les-nutriments-qu-il-vous-faut-9782917794210.html
https://www.wikiphyto.org/wiki/Pissenlit
https://www.wikiphyto.org/wiki/Chardon-Marie
